Gabika ti prezradí, čo obnáša práca Business Consultanta

Gabika sa k poradenstvu v oblasti poisťovníctva dostala z pozície testerky. Rada sa posúva vpred a učí nové veci. Preto prijala ponuku vyskúšať Business Consultant prácu a zastrešiť projektovú tému aj z odborného hľadiska. Keďže bola v tíme krátko, táto možnosť bola pre ňu výzvou, za ktorú je ale vďačná, keďže kombinácia poradenstva a testu ju baví viac. Business Consultant pracovná ponuka je u nás aktívna aj teraz. Prečítaj si interview a inšpiruj sa Gabikou.

Ako dlho pôsobíš v msg life Slovakia?

„Do spoločnosti msg life Slovakia som nastúpila vo februári 2015.”

Na akú pozíciu si nastúpila?

„Bola som prijatá na pozíciu Tester softvérových aplikácií.”

Akú pozíciu zastávaš aktuálne?

„Prijala som ponuku práce Business Consultant, avšak k testu mám stále blízko.”

Ako si sa dostala k testovaniu a poradenstvu?

„K testovaniu som sa dostala až v msg life Slovakia a k poradenstvu cez test, v podstate náhodou. Testovala som tému, ktorej konzultantka odchádzala na iný projekt a spýtali sa ma, či by som danú tému neprebrala aj z odborného hľadiska. Bola som vo firme krátko a konzultantov sme mali iba v Nemecku, preto bola pre mňa táto ponuka poctou a výzvou zároveň. Vždy ma bavilo posúvať sa a učiť nové veci, a tak som súhlasila. Musím povedať, že som rada, lebo kombinácia poradenstva a testu je pre mňa zaujímavejšia ako samotný test.

Neštudovala som IT, ale medzinárodný finančný manažment formou nemeckofónneho štúdia, ktoré organizuje Ekonomická univerzita v Bratislave v spolupráci s Univerzitou Martina Luthera v Halle-Wittenberg. Základy z IT-oblasti, ktoré som potrebovala vedieť, som sa vcelku rýchlo naučila v rámci zaškoľovania a pri absolvovaní ISTQB-certifikácie.

Postupom času sa pri práci rozširovali aj moje IT zručnosti. Stále prichádzajú nové veci, ale viem, že keď si s niečím IT nebudem vedieť poradiť, môžem sa obrátiť na našich adminov, vývoj alebo iného kolegu a oni mi s tým technickým „problémom“ pomôžu. Určite sa nemôžem porovnávať s niekým, kto vyštudoval IT, ale to čo viem, mi stačí na plnohodnotné vykonávanie mojej práce a práca konzultanta nie je technicky až tak náročná.”

Čo ťa zaujalo na práci v msg life Slovakia? Prečo si si vybrala práve nás?

„Po ukončení štúdia som nemala úplne jasnú predstavu o tom, čo by som chcela robiť. Prijali ma do viacerých firiem a pre msg life som sa rozhodla, lebo som od kamarátky dostala dobrú referenciu na túto spoločnosť. Pohovor sa niesol v milej atmosfére, bol kladený dôraz na nemčinu a finančné ohodnotenie bolo tiež dobré.”

V čom sa práca u nás líši od predchádzajúcich pracovných skúseností?

„Keďže toto je moja prvá práca na trvalý pracovný pomer, môžem ju porovnať iba s brigádami popri škole, a to nie je úplne adekvátne. Pôsobila som síce v sektore služieb, ale prichádzala som do kontaktu s oveľa širším spektrom rôznych zákazníkov, ktorí sa menili. Bolo to zaujímavé, dynamické a aj ja som bola omnoho viac v pohybe. Práca v msg life je kancelárska, za počítačom, zákazník je v Nemecku, takže komunikujeme prevažne online. Finančné aj nefinančné ohodnotenie je samozrejme neporovnateľné a veľmi sa mi páči firemná kultúra a ľudský prístup.”

Ako vyzerá tvoj bežný pracovný deň?

„Každý deň je iný a niečo iné ma naučí. Keď pracujem z kancelárie, začínam o siedmej ráno a končím pred štvrtou hodinou poobede, je to kvôli doprave, ale aj preto, aby som si deň užila aj po práci. Ako prvé si ráno pozriem maily a od toho sa odvíja moja ďalšia činnosť. Ak by prišla nejaká chyba z produkcie, tak jej riešenie má najvyššiu prioritu. Inak sa venujem prevažne študovaniu, analýze a vytváraniu špecifikácie. Často odpovedám na otázky z vývoja alebo testu týkajúce sa koncepcie. Mám pravidelné aj nepravidelné mítingy a ďalšie úlohy súvisiace s testom. Každý deň sa teším na obed alebo kávu s kolegami. To je asi jediné, čo mi teraz počas home office chýba.”

Práca Business Consultant
Gabika sa zúčastňuje aj pracovných mítingov s kolegami z oddelenia Testu.

Čo je náplňou tvojej práce?

Prácu business consultanta – poradcu by som definovala ako spojku medzi vývojom a zákazníkmi. Hlavnou úlohu je vytvoriť odborný koncept. Čiže mám na starosti vykonávanie analýz konceptu a zákazníckych požiadaviek, realizáciu rôznych konzultácií a prezentácií pri vytváraní špecifikácie alebo predstavení novej funkcionality. Súčasťou moje práce je aj podpora a poradenstvo pre našich zákazníkov pri otázkach z produkcie, analýza chýb, vytváranie testovacích prípadov a podpora pri zaúčaní nových kolegov.

Aktuálne pracujem na téme Simulationsberechnung. Ide o funkcionalitu pre simulovanie vývoja produkčných zmlúv tak, aby sa dali vytvárať predikcie k rente. Zároveň sa venujem testu a koncepcii rôznych iných tém, ktoré mám zverené a rozbieham test medzi našim systémom ZVK Factory a ZV-systémom (Zulagenverwaltung).“

Business Consultant
Gabika analyzuje koncept a požiadavky zákazníka na nemeckom trhu.

S kým všetkým komunikuješ a riešiš prípadné problémy?

„Komunikujem s projektovým manažérom a test manažérom, s ostatnými poradcami, s kolegami z manuálneho a regresného testu, s vývojom, so zákazníkmi a s kolegami z iných oddelení našej, ale aj materskej spoločnosti. Je to široká škála ľudí.”

Na akom projekte práve pracuješ?

„Pracujem na projekte s názvom ZVK Factory. Vyvíjame program pre poisťovne pôsobiace v Nemecku vo verejnom sektore.”

Aké aplikácie využívaš pri práci?

„Používam klasický MS Office a Teams, na volanie aj Unify, na prácu s databázou SQL Developer, na modelovanie koncepcie ARIS, ale veľa podkladov pre koncepciu máme aj vo Worde a Exceli. Pri predstavení jednotlivých odborných tém využijem PowerPoint spolu s Quick Slide. Na projekte spravujeme tikety v JIRA, testovacie prípady vytvárame v Zephyr Scale a sql-selecty zbierame v OneNote. Na evidenciu dochádzky máme vlastný systém ERP. Vstupy a výstupy z testu analyzujem v jednom z programov Notepade a porovnávam ich napríklad v BeyondCompare. Poznámky si robím v Sticky Notes a prácu mi často uľahčí aj Greenshot.”

Aké zručnosti sú dôležité pre tvoju pracovnú pozíciu?

„Nemčina, analytické myslenie, čítanie s porozumením, efektívna komunikácia, spoľahlivosť a samostatnosť. Keďže poradca píše koncepciu, tak aj schopnosť stručne, jasne a výstižne štylizovať obsah.”

Čo máš na svojej práci najradšej?

Najradšej mám, že sa vedomostne stále posúvam, že musím hľadať riešenia rôznych zaujímavých úloh a môžem realizovať vlastné nápady a že si môžem sama manažovať svoj pracovný čas. Taktiež mám veľmi rada kávy a obedy s kolegami. Až tak ma nebaví, keď musím viackrát opakovať dlhší test alebo pripravovať podklady k automatizácii testu.“

Akí sú tvoji kolegovia?

„Milí, ochotní, vtipní a profesionálni.”

Aké vlastnosti by mal mať tvoj nový kolega, aby zapadol do kolektívu?

„Mal by to byť tímový hráč, mal by sa rád učiť nové veci, mal by mať logické myslenie a zmysel pre humor. Svedomitosť a precíznosť je v akejkoľvek oblasti vítaná a ovládať nemecký jazyk alebo anglický jazyk je u nás samozrejmosť.”

Tri slová, ktoré ti napadnú, keď sa povie msg life Slovakia?

„Koncepcia, software, rodinná atmosféra.”


Zaujala ťa Gabikina práca? Máš skúsenosti s testovaním softvéru, alebo by si rád pracoval ako Business consultant? Pozri si naše voľné pracovné ponuky:

Cvičenia, prednášky a workshopy. Ako u nás prebiehal online Mesiac zdravia?

Mesiac zdravia sa v msg life Slovakia konal aj napriek lockdownu. Online prednášky, workshopy či cvičenia spestrili našim kolegom ich denný program v práci v IT.Zdravie a zdravý životný štýl je jedna z kľúčových oblastí, ktorú dlhodobo podporujeme v rámci programu benefitov pre našich zamestnancov. Apríl, mesiac zdravia, je preto u nás veľmi výnimočný a pri tejto príležitosti každoročne organizujeme rôzne zaujímavé aktivity. Tento rok nebol výnimkou a to ani počas home office režimu. Prednášky o zdravom životnom štýle, workshopy aj vyšetrenie priamo od odborníka sme presunuli do online sféry a ani tento rok sme tak nezabudli na zdravie našich kolegov.

Pevné zdravie a silná imunita sú v tomto období omnoho dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Idú ruka v ruke nielen s dobrým fyzickým, ale aj psychickým stavom. Sedavé zamestnanie sa často spája s negatívnym vplyvom na svalstvo, oči, trávenie a nezriedka nás trápi aj to, ako zvládať stres v práci. Rozhodli sme sa preto ani tento rok nevynechať akciu Mesiac zdravia a všetky aktivity sme presunuli do online formy. Pri príležitosti Svetového dňa zdravia, ktorý stanovila WHO na 7. apríl, sa naši kolegovia mohli zapojiť do podujatia nabitého zaujímavými aktivitami.

Stačilo vyplniť krátky dotazník s preferenciami a každý si mohol vybrať oblasť, ktorá ho zaujíma. Súčasťou podujatia bolo aj malé prekvapenie. Za normálnych okolností sme našim kolegom zabezpečili okrem príjemnej nálady aj mnoho čerstvého ovocia a zdravých džúsov. Počas pandémie sme sa im však snažili tieto benefity nahradiť poukážkou na nákup v rôznych obchodoch. Kredit môžu zamestnanci využiť po dobu jedného roka na nákup vitamínov, zdravých potravín či na výživu a doplnky pre športovcov.

Od zdravého sedenia k prokrastinácii

Súčasťou eventu boli aj zaujímavé online prednášky na rôzne témy. Medzi inými napríklad návod, ako neprepadnúť prokrastinácii, ako sa prakticky stravovať a dodržiavať nutričnú stratégiu či výklad o tom, ako vplýva naše pracovné prostredie na náš výkon. Kolegovia sa tak napríklad dozvedeli, čo je pohybový aparát, ako správne sedieť za počítačom, kedy vznikajú prvé zárodky prokrastinácie, aké sú jej dôsledky alebo ako si vypočítať množstvo kalórií, ktoré by sme mali denne prijať. Zamestnanci si mohli zvoliť nielen kurz, ale aj preferovaný čas, kedy prednášku absolvujú.

Súčasťou eventu boli aj online workshopy
Zaujímavé prednášky z oblasti osobnostného rozvoja, zdravého sedenia či nutričného poradenstva.

Aby Svetový deň zdravia nebol iba o teórii, rozhodli sme sa do programu zapojiť aj interaktívne workshopy. Zúčastniť sa ich bolo možné ráno alebo popoludní. Prvým kurzom boli Cviky na doma, kde sme sa dozvedeli ako sa správne zahriať, prečo je časovač pri tréningu dôležitý a aké cviky sú vhodné pre ženy a pre mužov. Na výber bol aj kurz Cviky na zdravý chrbát, ktorý nám pomohol s uvoľnením krčnej chrbtice, ale aj workshop pozitívneho myslenia, kde sme si prešli praktické rady ako si udržať optimizmus, ako narábať s očakávaniami či sebamotiváciou. Posledným kurzom bol Time management, kde nechýbali tipy ako sa vyhnúť nedochvíľnosti, alebo ako zvládať multitasking a stres.

Online cvičenie jogy či cviky pre zdravý chrbát
Online cvičenie bolo určené na uvoľnenie chrbtice a stuhnutého svalstva.

Pod odborným dohľadom

Posledným bodom programu bolo vyšetrenie zraku. Svrbenie očí, bolesť, unavené oči alebo začervenanie či slzenie sú častým javom pri práci za PC. Môžu viesť nielen k zhoršeniu kvality zraku, ale aj iným zdravotným problémom, ako sú napríklad migrény. V rámci akcie Mesiac zdravia si naši kolegovia vybrali najbližšiu kliniku, kde absolvovali základné vyšetrenie zrakovej ostrosti, ktoré je doplnené o OCT, tlak či perimeter. Návšteva kliniky je prostredníctvom našej poukážky možná kedykoľvek počas roka a vyšetrenie môže zamestnanec absolvovať na priepustku počas pracovnej doby.

Odborné vyšetrenie zraku
Pri práci s PC trpia najmä oči a preto je odborné vyšetrenie dôležité.

Svetový deň zdravia je len jeden, no pre našich kolegov sme pripravili aj pravidelné kurzy cvičenia. Tie boli zamerané nielen na telo, ale aj na myseľ. Naši kolegovia mohli každý týždeň absolvovať jeden kurz, ktorý sa líšil témou. V ponuke bol zdravý chrbát, joga, liečivá meditácia aj Mindfulness Sound Healing. Každý týždeň sa tak zamestnanci mohli v dopoludňajších alebo popoludňajších hodinách zúčastniť online kurzu pod odborným dozorom. Bonusom bola meditácia či relaxácia založená na príjemných tónoch, ktorú bolo možné absolvovať štyri dni za sebou. Rôzne tipy ako si udržať mentálne a fyzické zdravie pri práci sme zhrnuli v článku o work-life balance, prípadne o digitálnom detoxe.

Zaujala ťa naša akcia Mesiac zdravia? Pridaj sa do nášho tímu a využívaj bohatý zamestnanecký program aj ty. Pozri si aj naše ďalšie firemné benefity. V sekcii kariéra nájdeš najnovšie pracovné ponuky nájdeš v sekcii Kariéra.

Svrbenie očí a unavené oči. Ako si chrániť zrak pri práci s počítačom?

Syndróm počítačového videnia, bolesť očí, začervenanie či svrbenie sú bežné príznaky unavených očí pri práci s počítačom. Ako si udržať zdravý zrak pri sedavej práci kde hrozí digitálna únava? Stačí dodržať niekoľko pravidiel.

Celodenné pozeranie do monitora môže byť vyčerpávajúce nielen pre našu myseľ, ale aj zrak. Pri práci v kancelárii sa mnohí stretávajú s bolesťou očí, začervenaním či slzením. Tieto príznaky môžu viesť k zhoršeniu kvality zraku, ale aj iným zdravotným problémom, ako napríklad migrénam. Spísali sme preto pár tipov, ako predísť unaveným očiam a udržať si kvalitný zrak čo najdlhšie.

Práca, ktorá si vyžaduje dlhé hodiny strávené pred obrazovkami zariadení často spôsobuje zahmlené videnie, ťažkosti s osvetlením ktoré sú známe ako syndróm digitálnej únavy očí, ktorý sa označuje ako CVS – Computer Vision Syndrome. Prispieva k nemu aj niekoľko ďalších faktorov, no existujú aj spôsoby, ktoré ho dokážu eliminovať.

Všetko začína správnym životným štýlom

Aj pri očiach platí, že sú súčasťou celého tela a ich kvalitu tak ovplyvňuje mnoho faktorov. Na stav našich očí a zraku vplýva strava, hygiena, ale aj zlozvyky ako napríklad fajčenie. To môže spôsobiť šedý zákal, poškodenie zrakového nervu či v niektorých prípadoch až úplnú slepotu. Odporúča sa preto cigarety úplne obmedziť. Zo stravy by sme mali preferovať mrkvu, ryby, listovú zeleninu, bobuľové ovocie, citrusy, orechy, fazuľu aj vaječné žĺtky. Obsahujú živiny, ktoré očiam prospievajú. Aj tu však platí, všetko s mierou. Zabúdať by sme nemali ani na správnu hygienu, najmä ak nosíme kontaktné šošovky, alebo sa zvykneme často dotýkať očí rukami. Vyhnúť by sme sa mali kozmetike, ktorá dráždi oči a nie je pre ne určená.

Zdravá strava a zrak
Zdravie zraku podporuje mrkva, ryby, listová zelenina i bobuľové ovocie.

Ochranu očí netreba podceňovať

Zrak patrí medzi zmysly, ktorými vnímame približne 80 % informácií o svete, a preto by sme si ho poriadne mali chrániť. Na zmiernenie dôsledkov modrého žiarenia z digitálnych obrazoviek a zariadení, ktoré sa nazýva aj digitálne napätie očí je vhodné zaobstarať si okuliare (aj bez akýchkoľvek dioptrií) s filtrom na blokovanie modrého žiarenia. Samotné modré svetlo nie je nutne zlo, no pri dlhodobom kontaktne s obrazovkou má tendenciu vytvárať únavu a napätie očí. Podceňovať by sme nemali ani kvalitné slnečné okuliare s ochranou pred UV žiarením. Výnimkou nie sú ani lyžiarske okuliare, nakoľko zrak je v bielom, zasneženom prostredí omnoho viac namáhaný. Špeciálne okuliare existujú napríklad aj pre šoférovanie. Ak používame kontaktné šošovky, určite by sme sa mali o ne pravidelne starať vymieňať ich. Môžeš sa tak vyhnúť rôznym infekciám a znehodnoteniu.

Pravidelné prestávky od zariadení a správne sedenie

Televízia, monitor, tablet a smartphone. To všetko používame na dennej báze a ovplyvňuje to náš zrak.  Ak však pracuješ s počítačom, zrejme sa pravidelnému kontaktu s obrazovkou nevyhneš. Dobrým zvykom je preto pravidelná prestávka od týchto zariadení. Tie by mali byť aspoň 4 za deň a trvať minimálne 5 minút. Nezabudni ani na zníženie jasu a kontrastu obrazovky, prípadne šetriaceho režimu pre oči. Dôležité je tiež správne sedenie pred obrazovkou. Uisti sa, že sedíš aspoň 80 cm od monitora.

Obrazovku by si mal mať umiestnenú mierne pod horizontom, sklon obrazovky by mal byť zhodný s uhlom pohľadu. Pomôžeš tým nielen zraku, ale aj chrbtici a krku. Pri práci s počítačom dbaj na polohu celého tela. Zdravé sedenie zníži náchylnosť na bolesť chrbta aj karpálny tunel. Nezabudni na vhodný zdroj svetla v miestnosti. Do očí by nemalo dopadať ostré svetlo. Vhodnejšie je preto umiestniť pracovný stôl tak, aby tvoje oči neboli namáhané.

Preventívne prehliadky sú dôležité

Ak nosíš okuliare alebo šošovky, je dôležité, aby si pravidelne navštevoval očného lekára a pozoroval, či sa tvoj zrak nezhoršuje. Raz za čas by si si kvalitu zraku mal nechať skontrolovať, aj ak s očami nemáš problém, no často pracuješ s počítačom. Čím skôr možný problém podchytíš, tým lepšie. Aj preto msg life Slovakia ponúka svojim zamestnancom v rámci mesiaca zdravia možnosť využiť bezplatné vyšetrenie zraku. Pred návštevou lekára by sme sa mali informovať u rodiny aj o dedičných ochoreniach, nielen očí. Kvalitu zraku môže ovplyvňovať napríklad aj cukrovka. Ak je to možné, mali by sme preferovať okuliare pred šošovkami. Oči namáhané monitorom by sme mali pravidelne zvlhčovať kvapkami a nezabúdať žmurkať.

Vyšetrenie zraku
Či už s očami problém máš, alebo aj nie, pravidelné kontroly zraku sú dôležité, najmä ak často pracuješ s počítačom.

Očná gymnastika

Tak ako naše telo, aj oči potrebujú pravidelné cvičenie. Predídeme tak krátkozrakosti či ďalekozrakosti. Stačí si denne vyhradiť čas na takzvanú očnú jogu či očnú gymnastiku. Krátke cvičenie spočíva v troch fázach. Každých dvadsať minút sa na dvadsať sekúnd pozrieme na objekt vzdialený približne šesť metrov. Táto vzdialenosť je pre oči ideálna na to, aby sa zbytočne neprepínali, nezaostrovali a oddýchli si. Nezaberie to veľa času, no efekt sa dostaví už po niekoľkých cvičeniach. Dobrým cvikom je aj hranie tenisu. Sústredenie sa na loptičku, ktorá sa neustále vzďaľuje a približuje, precvičuje naše zaostrovanie.

Poškodenie zraku môže spôsobiť nielen pozeranie na monitor, ale napríklad aj dlhodobé čítanie kníh pri zlom svetle. Namáhame oči tým, že zaostrujeme len na jeden centrálny bod teste pred nami. To môže viesť aj k zhoršeniu periférneho videnia. Aj pri očiach platí, že ak nebudeme používať niektoré svaly, časom ochabnú a stratia svoju funkčnosť. Prestávky od monitora, vyšetrenie zraku a precvičovanie očí sú preto najlepšie spôsoby, ako si udržať zdravý zrak čo najdlhšie.

Home office – tipy na efektivitu a motiváciu pri práci z domu

Aj práca z domu môže byť zaujímavá a motivujúca. Prečítaj si naše tipy, ako ľahšie zvládať prácu počas home office a nestrácať motiváciu a chuť napredovať.Obdobie pandémie so sebou prinieslo mnoho zmien. Pohodlie pracovného miesta v kancelárii vystriedalo pohodlie našich domovov. Mnohí sa pri práci z domu obávali klesajúcej produktivity a toho, ako efektívne budú tímy na diaľku spolupracovať. Málokto však myslel na motiváciu a na to, ako veľmi ju budeme v čase pandémie potrebovať.

Hoci home office nemusí vyhovovať každému, aj práca z domu môže motivovať a prinášať pozitívne zmeny. Len treba vedieť, ako na to. Úlohu zohráva prostredie okolo nás, komunikácia v tíme i starostlivosť o naše zdravie a pohodu. Ak aj teba zaujíma, ako zvládnuť prácu z domu a nestratiť impulz a pracovné nasadenie, v tomto článku ti prinášame niekoľko užitočných tipov.

Vytvor si správne pracovné prostredie

Domáce prostredie nemusí byť rovnako ideálne ako to pracovné, najmä ak nie je na prácu prispôsobené. Doma na nás číha mnoho rušivých elementov, ktoré nás dokážu nielen znervózňovať, odvádzať pozornosť, ale aj zdržiavať pri práci. Niet divu, že úlohy, ktoré ti v práci zabrali niekoľko minút, sa môžu doma pretiahnuť aj na pol hodinu. Strácaním času nadobúdame pocit, že nestíhame, čo nás následne stresuje. Práve stres býva častým demotivujúcim faktorom.

Preto je dôležité, aby sme si doma vytvorili efektívne pracovné prostredie. Jedným z jednoduchých, no účinných tipov je vyčistiť si pracovný stôl a odložiť všetky veci, ktoré by mohli akokoľvek odpútať našu pozornosť od práce. Ak žiješ aj s ďalšími členmi domácnosti, je veľmi dôležité si s nimi určiť hranice o potrebe byť nerušený a stanoviť si časť dňa, kedy sa budeš na 100% venovať len práci. Predídeš tak vyrušeniam, ktoré môžu spôsobiť chyby pri práci.

Nezabudni na pravidelné prestávky od práce

Určite si už aj ty počas tohto obdobia zažil deň, keď si mal chuť po všetkých online mítingoch a práci na počítači urobiť jediné – odpadnúť do postele a dopriať si poriadny spánok. Nie si v tom sám. Čoraz viacej ľudí má v tomto období problém s fenoménom zvaným „Zoom fatique“, ktorý slangovo označuje únavu a vyčerpanie spôsobené videohovormi. Virtuálne interakcie dávajú nášmu mozgu poriadne zabrať. Okrem toho môžeme mať počas práce z domu tendenciu byť nonstop online. Pracujeme na počítači, komunikujeme prostredníctvom neho a veľakrát aj počas oddychu trávime čas na internete. Mozog je tak nepretržite vystavovaný veľkému množstvu informácií, ktoré musí spracovať a nemá dostatok času na odpočinok.

Nezabúdaj preto na pravidelné prestávky od zariadení. Kým pre niekoho je náročné udržať sústavnú pozornosť dvadsať minút, iný môže zvládnuť bez prestávky pracovať aj hodinu. Pomer času, koľko pracuješ a koľko oddychuješ, teda prispôsob svojim preferenciám a pozornosti. Počas prestávky by sme mali nášmu mozgu dopriať skutočný oddych. Namiesto prezerania internetu by sme mali radšej zvoliť napríklad krátku prechádzku, cvičenie alebo počúvanie obľúbenej hudby.

Netreba zabúdať ani na naše telo. Dlhé hodiny strávené za počítačom sa môžu negatívne podpísať aj na fyzickom zdraví. Preto si počas dňa dopraj dostatok pohybu. Aj krátka prechádzka v prírode dokáže nakopnúť viac ako káva. Okrem toho osvieži myseľ a obnoví tvoju pozornosť.

Počas práce si dopraj prestávky od PC
Počas prestávky by sme mali nášmu mozgu dopriať oddych.

Komunikácia, pochvala a uznanie

Manažovanie na diaľku môže byť náročné. Veľká časť zodpovednosti sa presúva do rúk zamestnancov, ktorí musia nielen vytvoriť svoj vlastný časový harmonogram, ale aj riešiť všetky technické problémy, ktoré v ich v domácom pracovnom prostredí vznikajú. Pre mnohých ľudí môže byť náročné zachovanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, čo sa negatívne odráža na rodinných vzťahoch či úrovni stresu. Celú situáciu len zhoršuje chýbajúci osobný kontakt a možnosť prediskutovať problémy s manažérom či kolegom. Aj preto by malo byť udržanie správnej komunikácie v tíme kľúčové.

Zamestnanci v tomto období potrebujú podporu viac ako kedykoľvek predtým. Práve vďaka komunikácii dokážeme získať tieto informácie a uistiť sa, že naši kolegovia majú dostatočnú podporu. Komunikácia zároveň vytvára priestor na spätnú väzbu, ktorou vieme členov tímu nielen nasmerovať, ale aj povzbudiť a ukázať im, že si ich prácu a prínos vážime. Pochvala a uznanie je jednou z najjednoduchších a zároveň najviac podceňovaných nástrojov ako sa dokážeme vzájomne motivovať. Prejavom uznania môžeme pritom zvýšiť nielen motiváciu, ale aj angažovanosť či dôveru v tíme. Na pochvalu a správnu komunikáciu preto určite nezabúdajme.

Udržiavanie komunikácie v tíme
Chýbajúci priamy kontakt s kolegom či s vedúcim vplýva aj na motiváciu.

Zostaň v kontakte

Tímová práca nám pomáha dosahovať spoločné ciele. Zároveň však v nás vytvára určitý pocit spolunáležitosti a pozitívne ovplyvňuje našu motiváciu. Nie je to len o úlohách a povinnostiach, ktoré s kolegami riešime, ale aj o neformálnych spoločných aktivitách, ako napríklad teambuldingové akcie alebo bežný rozhovor pri káve cez obednú pauzu. Ide o aktivity, ktoré nielenže pomáhajú budovať dobré medziľudské vzťahy, ale zároveň umožňujú zamestnancom relaxovať. Okrem toho, nízka interakcia členov tímu sa môže negatívne podpísať na riešení problémov, hľadaní nových nápadov a ohroziť celkovú tímovú kultúru.

Preto zostaň so svojimi kolegami aj v neoficiálnom kontakte. Nájdite si čas, keď sa spolu nebudete venovať len povinnostiam a úlohám súvisiacim s prácou, ale necháte si priestor aj na neformálnu komunikáciu. Ak si bol zvyknutý na spoločné obedné pauzy, aj teraz sa môžeš spojiť so svojimi kolegami a vytvoriť si tak napríklad spoločný online coffee break. Zaujímavé teambuildingové aktivity sa dajú vytvoriť aj v internetovom priestore, napríklad prostredníctvom online hier či spoločných cvičení. Stačí sa len inšpirovať.

Niekedy môže byť náročné zostať neustále motivovaný. Najmä počas dní, keď sa nám nič nedarí a máme pocit, že celý svet je proti nám. Vtedy je dobré sa zastaviť a uvedomiť si, že aj tieto dni sú súčasťou nášho života a nebudú trvať večne. Niekedy stačí zmeniť uhol pohľadu, pozrieť sa na problém pozitívne, pripomenúť si svoje ciele a veci zrazu vyzerajú úplne inak.

Schopnosti a zručnosti v životopise, ktoré ťa odlišujú od ostatných uchádzačov

Ako má vyzerať životopis do práce? Ako napísať dobrý životopis? Aké vlastnosti životopis má mať? Aké zručnosti a znalosti doň uviesť? To sú otázky, ktoré dokážu potrápiť nielen uchádzačov o prácu, ale aj personalistov. Počas rozhodovacieho procesu sa musia zorientovať v stovkách životopisov a vybrať vhodného adepta, takže aj oni občas majú dilemu, ktorý uchádzač o prácu je ten pravý. Poradíme ti, ako napísať životopis, vyšperkovať svoje CV alebo online životopis, aby si zaujal recruiterov a mal tak vyššie šance zamestnať sa. Spísali sme preto desať tipov, ktorými by si sa mal riadiť.

1. Ktoré požadované schopnosti ovládaš?

Ako sa píše životopis do zamestnania? Zameraj sa najmä na schopnosti a znalosti, ktoré sú dôležité pre konkrétnu pozíciu a sú uvedené v opise pracovnej činnosti. Vyzdvihni ich a poukáž na svoje kvality a skúsenosti. Práve tieto vlastnosti do životopisu patria a mali by byť alfou a omegou kvalitného CV-čka, ktoré ti pomôže nájsť si prácu. Môže ísť pokojne napríklad o jazykové znalosti alebo počítačové znalosti. Znalosti a schopnosti do životopisu uvádzaj v poradí od najlepších po najmenej významné.
Personalista si počas čítania dobrého opisu znalostí a schopností povie, že nimi naozaj oplývaš a máš záujem sa v nich aj naďalej zlepšovať. Buď detailný a popíš, ktoré schopnosti ťa odlišujú od ostatných uchádzačov. Ukáž sa v tom najlepšom svetle, neboj sa pochváliť.

TIP: Zabudni na to, že existuje nejaký univerzálny životopis, ktorý by bol vhodný pre každú pozíciu. Stále sa nájdu uchádzači, ktorí posielajú rovnaké CV do každej spoločnosti, v ktorej by chceli pracovať. To je chyba, pretože každá firma je špecifická a vyžaduje od zamestnancov odlišné zručnosti a schopnosti.

Vieš, že…

Podobné články môžeš dostávať priamo do emailu? Staň sa členom msg IT komunity a zabezpečíme ti pravidelný prísun IT noviniek, zaujímavých podcastov, dôležitých podujatí či aktuálnych pracovných ponúk. Ako člen sa tiež môžeš zúčastniť našich súťaží! S našou komunitou nezmeškáš nič dôležité z oblasti IT!

2. Aká je úroveň schopností, ktoré ovládaš?

Odpoveďou na to, ako by mal vyzerať životopis, je jasná: nezabudni uviesť stupeň svojich schopností. Zručnosti a znalosti v životopise tak ihneď budú mať inú váhu. Je veľký rozdiel medzi základnou a pokročilou úrovňou, napríklad v prípade rôznych programov. Neboj sa rozpísať o svojich schopnostiach a uviesť príklady tvojej práce, ktoré potvrdia aké máš schopnosti. Personalisti radi uvidia reálne výstupy, podľa ktorých si vyberú ideálneho kandidáta. Jednoduchý životopis bez detailov tak nemusí mať vždy úspech.

Odpovedz na tri dôležité otázky:

  • V akom rozsahu a akým spôsobom si využíval svoje schopnosti?
  • Na akých úlohách a pre koho si pracoval?
  • S kým si počas práce na zadaných úlohách komunikoval či spolupracoval?

Buď jasný, vecný a opíš svoje úspechy, ktoré si dosiahol. Akými spôsobmi si bol pre firmu prínosný. Vymyslel si inovatívny koncept? Pracoval si na projektoch, vďaka ktorým si získal nové odborné znalosti, schopnosti a zručnosti? Uveď konkrétne príklady či situácie, ktoré tvoje triumfy potvrdia.

3. Zaujmi na pohovore a snaž sa byť originálny

Podobne ako pri písaní eseje, svoje „promo” rozdeľ na tri časti – úvod, jadro a záver.

  • Úvod bude slúžiť na to, aby si upútal a získal pozornosť.
  • V jadre ukážeš vlastnú hodnotu. Poukážeš na to, prečo si výnimočný a prečo by si mali vybrať práve teba.
  • V závere by sa mali nachádzať dôkazy o tvojich skúsenostiach, ktoré slúžia na to, aby si získal dôveru.

    Osvedčené tipy pre napísanie dobrého životopisu
    Vytvor si aj ty životopis, ktorý ťa odlíši od ostatných kandidátov.

4. Mysli na dĺžku svojej praxe

Nezabudni spomenúť, koľko času si strávil prácou s určitými nástrojmi či systémami. Uveď nielen čas, ktorý si investoval do práce, ale vyzdvihni aj čas strávený na vlastných projektoch. Absolvoval si kurzy, chodil si na stáže, alebo si získal skúsenosti vďaka samoštúdiu? Určite tieto informácie nevynechaj, dodajú tvojmu životopisu pridanú hodnotu.

Vieš, že…

… Vo svojom životopise by si mal vyzdvihnúť aj svoje soft skills? Takzvané „mäkké zručnosti“, niekedy nazývané aj prenosné, sú schopnosti, ktoré získaš v akejkoľvek práci a rozvíjaš ich. Ide o tímovú prácu, riešenie problémov, zvládanie konfliktov, časový manažment a podobne.

5. Aké schopnosti by si sa chcel naučiť v novej práci?

V popisoch práce sú uvádzané schopnosti, ktoré sú výhodou a zvyšujú tvoje šance zúčastniť sa výberového konania. Personalisti neočakávajú, že každú jednu z nich ovládaš dokonale. Navyše, v novej práci sa stretneš s novými úlohami, vďaka ktorým tieto schopnosti nadobudneš alebo si ich zdokonalíš.

Plusom je ochota učiť sa a vzdelávať. Nemáš niektorú zo skúseností, ktoré sú uvádzané v popise práce? Nenechaj sa tým odradiť. Vo svojom životopise sa môžeš zmieniť, že ide o pozitívnu výzvu do budúcna a rád sa naučíš čokoľvek nové.

6. Prečo sa chceš zlepšovať v tvojich schopnostiach?

Ak máš základy nejakej zručnosti a neustále pracuješ na jej zlepšovaní, nezabudni to spomenúť. Uveď aj schopnosti, ktoré ťa naozaj zaujímajú a chceš sa v nich zlepšiť. Opíš, čo momentálne robíš pre svoj posun. Vďaka týmto informáciám bude tvoj zaujímavý životopis vyčnievať medzi inými.

Skvelým nápadom je uviesť aj dôvod, prečo sa práve tieto schopnosti chceš naučiť v rámci pozície, o ktorú máš záujem. Každého personalistu zaujíma, či máš záujem o dlhodobú spoluprácu, prípadne či si dokážeš predstaviť svoju budúcnosť v povolaní alebo v odvetví, o ktoré si prejavil záujem. Podobné informácie môžeš doplniť aj do záveru životopisu.

7. Nepodceňuj sa v CV ani na pohovore

Stáva sa, že uchádzač vo svojom životopise nevedomky prezradí, prečo je na danú pozíciu nevhodný. Chybou je tiež neúplný či nedostatočný popis dosiahnutých skúseností, ako aj málo uvedených skúseností z praxe. Niekedy pritom uchádzači tieto skúsenosti majú, len ich z rôznych dôvodov nepridajú do životopisu. Veľakrát aj preto, že si neveria.

Bežným javom je, že sa uchádzači podceňujú a do CV uvedú nižšiu úroveň znalostí, akými naozaj disponujú. Týka sa to najmä úrovne ovládania cudzích jazykov. Personalisti tieto schopnosti môžu odhaliť až po opakovanom kontaktovaní záujemcu, čo sa však deje len výnimočne. Ak ide o atraktívnu pracovnú ponuku, na ktorú sa hlási veľa ľudí, HR manažéri vyberú len tých najlepších a najskúsenejších. Ty tak môžeš prísť o jedinečnú príležitosť len preto, že si podcenil svoje schopnosti.

Tvorba životopisu a adekvátny čas
Vyskúšaj našich 10 tipov na napísanie životopisu, ktorý rozhodne bude stáť za to.

8. Čo by si radšej nemal dávať do životopisu?

Personalisti často musia vyhodnotiť množstvo životopisov. Niektoré z nich sú plné nevhodných, zbytočných či dokonca príliš osobných informácií. Stretávajú sa tiež s dlhými a príliš detailnými popismi pracovnej praxe, ktorá navyše ani nesúvisí s aktuálnou pracovnou ponukou.
Zamestnávateľa rovnako nezaujímajú tvoje koníčky a záujmy, ale profesijný život. Záujmy do životopisu radšej nevkladaj. Ani pokiaľ ide o životopis študenta a nemáš tam čo uviesť. Ak sa personalista bude zaujímať o to, aký si človek a čo ťa baví, pravdepodobne sa ťa to spýta až na pohovore. Zoznam hobby zaberá príliš veľa cenného priestoru v životopise. Výnimkou je, ak medzi tvoje koníčky a záujmy patrí dobrovoľníctvo alebo zaujímavý projekt, ktorý je relevantný pre pozíciu, o ktorú sa uchádzaš. Vtedy takéto záujmy v životopise určite uveď.
Nevyjadruj sa ani k platovej otázke, tú prediskutujete osobne na pohovore. Koľko zarába programátor nájdeš na internete a vždy sa môžeš odraziť od sumy, ktorá je uvedená v inzeráte.

TIP: Dobrý životopis by nemal obsahovať viac ako dve strany A4. Snaž sa byť jasný, trefný a výstižný.

9. Najdôležitejšia otázka, ktorú by si mal zodpovedať

Správny životopis by mal obsahovať odpoveď najmä na jednu dôležitú otázku. Nie sú to iba vymenované znalosti a zručnosti, ale to, prečo si ty vhodným adeptom na pozíciu, o ktorú máš záujem? Pracuj s touto otázkou naprieč celým tvojím CV-čkom, pretože by s ňou mala súvisieť každá jedna časť, ktorú vložíš do životopisu. Toto je jedna z ciest, ako napísať žiadosť o prácu úspešne. Spôsobov, ako písať životopis je veľa s odpoveďou na túto otázku sa však odlíšiš od konkurencie.

10. Tri informácie, ktoré nezabudni uviesť v CV

Úrovne znalosti jazyka

Znalosti do životopisu jednoznačne patria a výnimkou nie je ani jazyk! Úrovne jazyka v životopise patria k najviac rozhodujúcim faktorom. V životopise programátora by nemali chýbať. Ak ovládaš cudzie jazyky, ku každému z nich uveď aj úroveň, akou jazyk ovládaš. Pokojne môžeš uviesť aj úroveň začiatočníka (A1), ak si sa jazyku istý čas venoval. V našej spoločnosti prijímame ľudí s nemeckým jazykom na úrovni A2, ktorá je kľúčová pre prijatie. V jazyku máš potom príležitosť naďalej sa zlepšovať prostredníctvom firemných vzdelávacích kurzov, ktoré z časti spadajú aj do pracovnej doby. Máš tak možnosť zlepšovať zvyšovať svoje stupne znalosti nemeckého jazyka. Prečítaj si viac o našich firemných benefitoch.

O aktívnej znalosti jazyka sa hovorí v súvislosti s úrovňou B2. Ak ti pri dorozumievaní postačí menšia pomoc a dokážeš sa v jazyku aktívne dohovoriť, určite sa nepodceňuj. V prípade, že ti cudzí jazyk veľmi nejde, nie si si istý výslovnosťou alebo nemáš širokú slovnú zásobu, do CV uveď najviac úroveň B1. Ak si pokročilý znalec jazyka, bezproblémovo mu porozumieš a vieš sa v ňom s ľahkosťou vyjadrovať, odporúčame ti úroveň C1. Pre najväčších jazykových expertov slúži úroveň C2, ktorá sa približuje znalosti jazyka ako materinskej reči.

Prečítaj si náš článok venovaný tejto téme: Jazyková úroveň nemčiny v životopise. Kedy si napísať úroveň B2 či C1?

Dosiahnuté vzdelanie, kurzy, certifikáty a školenia

Ako vyzerá životopis v hornej časti? Nachádzajú sa tam informácie o vzdelaní. Schopnosti a znalosti do životopisu uveď nižšie, v hornej časti spomeň školy, na ktorých si študoval a uveď aj absolvované kurzy, workshopy, školenia alebo certifikáty, ktoré si získal. Uvádzaj vždy ich reálne časové vymedzenie, vrátane dátumu začiatku, konca a počtu hodín, ktoré si venoval konkrétnemu kurzu či školeniu.

Ak si náhodou študoval na vysokej škole ale nedoštudoval ju, napíš aj túto skutočnosť. Môžeš opísať, čo si sa počas štúdia naučil, alebo čomu si sa venoval. Uviesť môžeš aj tému diplomovej práce, ktorú si spracoval počas štúdia. Spomeň ju najmä vtedy, ak má súvis s tvojím pracovným smerovaním a pracovnou pozíciou.

Pracovné skúsenosti

Ako napísať CV správne a čo napísať do životopisu? Pracovné skúsenosti uvádzaj ich zostupne, čiže na vrch napíš tie najaktuálnejšie. Uveď názov spoločnosti, v ktorej si pracoval, pozíciu a časové rozhranie. Najlepšie je uviesť celý dátum začiatku a konca pracovného pomeru. Ak si pracoval na polovičný úväzok, spomeň aj túto skutočnosť. V prípade, že si mal obdobie, keď si nepracoval, jasne a vecne ho tiež pomenuj.

Pri každej pracovnej skúsenosti uveď päť zodpovedností, ktoré si mal počas výkonu práce. Možno sa ti zdajú jednoduché a nepotrebné, no mysli na to, e sú podstatnou súčasťou pri vyhodnotení tvojho CV. Ak sa ti zdá päť bodov málo, môžeš pridať aj ďalšie, no zbytočne ich nerozpisuj a zdôrazni len tie najdôležitejšie. To je ďalšia z rád, ako správne napísať životopis.