Zdravie – tag

Perfekcionizmus očami psychologičky Dominiky Neprašovej – kde je hranica medzi zdravou ambíciou a vyčerpávajúcim tlakom?

Quiet quitting a quiet cracking sa často zamieňajú. Jeden chráni hranice, druhý signalizuje vyčerpanie. Viete ich rozlíšiť?

Čo je spánková hygiena a ako zlepšiť kvalitu spánku? Aký vplyv má cirkadiánny rytmus, kofeín či meditácia pred spaním.

Karpálny tunel je nepríjemným spoločníkom ľudí, ktorí trávia hodiny za počítačom. Zisti, ako rozpoznať príznaky syndrómu a spoznaj účinné cviky.

Vypočujte si novú epizódu podcastu Na vlne kódu, v ktorej sa rozprávame o príčinách vyhorenia, jeho príznakoch a prevencii.

Ako šport vplýva na fyzické a duševné zdravie? Ako si zlepšiť náladu a zvládať stres aj keď nemáš čas? Vypočuj si v našom podcaste Na vlne kódu.

Vypočuj si prvú epizódu podcastu Na vlne kódu, kde sa rozoberajú témy ako syndróm vyhorenia, work-life balance a umenie hovoriť nie.

Prečítajte si, prečo musí byť vaše pracovné prostredie zdravé, kedy je čas navštíviť psychológa a ako sa zbaviť akútneho stresu. Alena Jančigová je psychologička a odborníčka na depresie, dlhodobý smútok, neurotické, stresové, psychosomatické ochorenia, psychohygienu a osobnostný rozvoj. Prečítaj si, prečo musí byť tvoje pracovné prostredie zdravé, kedy je čas navštíviť psychológa a ako sa […]

Problémy s chrbticou pozná takmer každý človek, ktorý má sedavé zamestnanie. Hodiny bez pohybu, stuhnuté svalstvo, nesprávna poloha pri sedení či zle nastavený monitor. To všetko sú príčiny bolesti chrbta. Ako predísť týmto nepríjemnostiam a aj prípadným vážnym zdravotným problémom v budúcnosti? Spýtali sme sa odborníkov z rehabilitačného centra Fitclinic. Poradili nám cviky na chrbát, […]