Zdravie – tag

Maroš Krivosudský vysvetľuje, ako nedostatok spánku ovplyvňuje výkon, hormóny aj imunitu — a čo s tým môžeš začať robiť ešte dnes.

Perfekcionizmus očami psychologičky Dominiky Neprašovej – kde je hranica medzi zdravou ambíciou a vyčerpávajúcim tlakom?

Quiet quitting a quiet cracking sa často zamieňajú. Jeden chráni hranice, druhý signalizuje vyčerpanie. Viete ich rozlíšiť?

Čo je spánková hygiena a ako zlepšiť kvalitu spánku? Aký vplyv má cirkadiánny rytmus, kofeín či meditácia pred spaním.

Karpálny tunel je nepríjemným spoločníkom ľudí, ktorí trávia hodiny za počítačom. Zisti, ako rozpoznať príznaky syndrómu a spoznaj účinné cviky.

Vypočujte si novú epizódu podcastu Na vlne kódu, v ktorej sa rozprávame o príčinách vyhorenia, jeho príznakoch a prevencii.

Ako šport vplýva na fyzické a duševné zdravie? Ako si zlepšiť náladu a zvládať stres aj keď nemáš čas? Vypočuj si v našom podcaste Na vlne kódu.

Vypočuj si prvú epizódu podcastu Na vlne kódu, kde sa rozoberajú témy ako syndróm vyhorenia, work-life balance a umenie hovoriť nie.

Prečítajte si, prečo musí byť vaše pracovné prostredie zdravé, kedy je čas navštíviť psychológa a ako sa zbaviť akútneho stresu. Alena Jančigová je psychologička a odborníčka na depresie, dlhodobý smútok, neurotické, stresové, psychosomatické ochorenia, psychohygienu a osobnostný rozvoj. Prečítaj si, prečo musí byť tvoje pracovné prostredie zdravé, kedy je čas navštíviť psychológa a ako sa […]