Duševné zdravie – tag

Sick day je platené voľno na krátke zdravotné ťažkosti. Zisti, ako funguje na Slovensku, koľko dní dostaneš a ako oň jednoducho požiadať.

Ikigai v praxi s psychologičkou Dominikou Neprašovou o hľadaní zmyslu, vnútornej spokojnosti a malých krokoch, ktoré nám môžu pomôcť žiť život viac podľa seba.

Heuristika je mentálna skratka, ktorá riadi rozhodnutia. Psychologička Dominika Neprašová vysvetľuje, prečo je to tak.

Prokrastinácia je odkladanie dôležitých úloh na neskôr. Zisti význam pojmu, prečo k nej dochádza a aké techniky ti ju pomôžu prekonať.

Psychologička Andrea Hrašková vysvetľuje, prečo chronický stres mení mozog a ako pomáhajú biofeedback a neurofeedback.

Perfekcionizmus očami psychologičky Dominiky Neprašovej – kde je hranica medzi zdravou ambíciou a vyčerpávajúcim tlakom?

Quiet quitting a quiet cracking sa často zamieňajú. Jeden chráni hranice, druhý signalizuje vyčerpanie. Viete ich rozlíšiť?

Čo je spánková hygiena a ako zlepšiť kvalitu spánku? Aký vplyv má cirkadiánny rytmus, kofeín či meditácia pred spaním.

Rozhodovanie vie paralyzovať aj skúsených. Psychologička Dominika Neprašová vysvetľuje, ako nájsť pokoj, istotu a dôveru sám v seba.