Duševné zdravie – tag

Prokrastinácia je odkladanie dôležitých úloh na neskôr. Zisti význam pojmu, prečo k nej dochádza a aké techniky ti ju pomôžu prekonať.

Psychologička Andrea Hrašková vysvetľuje, prečo chronický stres mení mozog a ako pomáhajú biofeedback a neurofeedback.

Perfekcionizmus očami psychologičky Dominiky Neprašovej – kde je hranica medzi zdravou ambíciou a vyčerpávajúcim tlakom?

Quiet quitting a quiet cracking sa často zamieňajú. Jeden chráni hranice, druhý signalizuje vyčerpanie. Viete ich rozlíšiť?

Čo je spánková hygiena a ako zlepšiť kvalitu spánku? Aký vplyv má cirkadiánny rytmus, kofeín či meditácia pred spaním.

Rozhodovanie vie paralyzovať aj skúsených. Psychologička Dominika Neprašová vysvetľuje, ako nájsť pokoj, istotu a dôveru sám v seba.

Ako hormóny šťastia pôsobia na telo aj myseľ a čo môžeš robiť pre lepšiu náladu a energiu počas dňa? Vypočuj si v našom podcaste.

HR manažérka Ivana Hricová a psychologička Veronika Pastrnáková o tom, ako zaviesť vo firme inklúziu prakticky a udržateľne.

Hľadáš zmysel života alebo prácu, ktorá ťa napĺňa? Vypočuj si podcast a objav s nami japonský koncept Ikigai.